Masz dwa wyjścia, spędzić zimę pod kocem lub przyłożyć i wejść z Impactem w nowy sezon, bez kompromisów.
Zobacz więcej
Archiwum Kategorii: trening
Najmądrzejszy SMART na rynku – JetBlack VOLT
JetBlack VOLT Smart Trainer to interaktywny trenażer rowerowy nowej generacji od australijskiej firmy. Poszukując trenażera typu smart mamy swoje oczekiwania. VOLT spełni je wszystkie. Współpracuje ze wszystkimi popularnymi platformami jak ZWIFT, Rouvy, Training Peaks, ale również ma dostęp do własnej bezpłatnej, zaawansowanej aplikacji treningowej JetBlack APP. Co prawda aplikacja, dostępna na android i IOS, […]
Zobacz więcej
Unikanie kontuzji w kolarstwie #2
W ostatniej części cyklu mówiliśmy o tym, jak ważne jest, by Twój rower był do Ciebie dopasowany — rozmiarem i ustawieniami. Wspominaliśmy również o tym, jak powinna wyglądać rozgrzewka, byś nie narażać organizmu na niepotrzebne przeciążenia. Dzisiaj chciałabym zwrócić uwagę na dwa bardzo ważne punkty — stopy i miednicę. Miednica Tutaj […]
Zobacz więcej
Zapobieganie kontuzjom w kolarstwie #1
Dla większości społeczeństwa rower nie kojarzy się z zawodowym kolarstwem, a z formą spędzania czasu wolnego. Według statystyk GUS aż 55% ludzi aktywnych jeździ właśnie na rowerze, dla wielu z tych osób rower z czasem przerodził się w pasję. Im kolarstwo jest bliższe sercu, tym więcej się […]
Zobacz więcej
Kolarstwo – więcej energii do działania
Kolarstwo – Więcej energii do działania, spokojna głowa, poczucie spełnienia i umiejętność życia w zgodzie z innymi
Zobacz więcej
Moc rozświetlająca wszystko – lampki Bontrager
Popołudniowe i nocne treningi mają swój niepowtarzalny urok. Zima Ci niestraszna i chcesz robić treningi na zewnątrz, pomimo chłodu? O światłach do jazdy dziennej już wspominaliśmy, a tekst możesz przeczytać tutaj.W okresie zimny, kiedy dzień się skraca, wielu z nas musi wykonywać treningi w ciemności. Warto mieć […]
Zobacz więcej
Ciało kolarza, analiza składu wygranej?
Poziom tkanki tłuszczowej w kolarstwie Czy nasza waga, skład ciała mają wpływ na osiągane przez nas wyniki sportowe? Czy obniżając naszą wagę, czy poziom tkanki tłuszczowej będziemy generować większą moc, będziemy szybsi i bardziej wytrzymali? W zależności od dyscypliny sportowej różne cechy poddaje się analizie, jednak […]
Zobacz więcej
Po kostki w błocie.
Pamiętam swoje kolarskie początki, zupełnie jakby to było wczoraj. Pierwsze wyścigi, wycieczki i treningi. Mogłabym się tu porządnie rozpisać, ale obawiam się, że zanudzilibyście się na śmierć. Szczególnie w pamięć zapadły mi moje pierwsze starty „przełajowe”, roweru przełajowego niestety nie miałam. Moją maszyną w tamtych czasach (luty-marzec 2009) […]
Zobacz więcej
Zimowe alternatywy treningowe dla kolarza
Zakładam, że jeśli szukasz rozwiązań na treningi zimowe, to nie zapadasz w sen zimowy niczym misiek.Osoby trenujące zimą możemy podzielić na dwie duże grupy: Niepoprawni romantycy 🙂 Zakochani w rowerze i jeżdżą cały rok, w słońcu, w deszczu, śniegu, po ciemku… lub na trenażerze, bez znaczenia ważne, że na rowerze. Zazwyczaj takie osoby […]
Zobacz więcej
Młode talenty RK Aluminium
Ostatnio poznaliście historię powstania RK Aluminium, motywację i pasję założyciela — Roberta Karaska, właściciela firmy RK Aluminium. Dzisiaj chciałabym przedstawić część zawodników i fragment ich historii. Młode talenty wspierane przez team RK, naprawdę sporo osiągnęły swoją ciężką pracą. Jasiu, od Ciebie się wszystko zaczęło. Twoje sukcesy były motorem […]
Zobacz więcej12