Wspólne pokonywanie kilometrów jest zdecydowanie przyjemniejsze. Dzięki jeździe w grupie możemy poczuć się częścią czegoś większego, zakosztować współpracy, tworzyć wspólną historię. Wspólne wypady dają motywacyjnego kopa, są lżejsze psychicznie oraz uczą zachowań startowych.

Częściej mówi się o jeździe w grupie w przypadku kolarstwa szosowego, jednak warto pamiętać o tym, że w kilka, kilkanaście osób można udać się również na szlaki MTB. Niezależnie od wybranego terenu, szosa czy bezdroża należy pamiętać, że podczas jazdy w grupie obowiązują pewne zasady, które zapewniają wszystkim bezpieczeństwo i pełną satysfakcję.

Co zrobić by wspólna jazda była udana i bezpieczna?

Dobór towarzyszy i trasy

Im bardziej wyrównany poziom uczestników, tym lepiej, jazda jest płynniejsza, mniej nerwowa i można utrzymać tempo, które odpowiada każdemu. W przypadku gdy poziom grupy jest zróżnicowany, warto zaplanować 2 warianty trasy o różnym poziomie trudności lub podzielenie się na mniejsze grupki. Jeśli na trasie znajdują się długie podjazdy, fajnym rozwiązaniem jest również wracanie po ostatniego. 

Wspólny cel

Warto jest również z góry zaplanować, jaki jest cel danego treningu. Czy jest to mocna jazda z symulacją wyścigu, równy trening tlenowy, interwały czy coffee ride, a może eksplorowanie szlaków bez pośpiechu?

DCIM100GOPROGOPR3304.JPG

Bezpieczeństwo

Pamiętaj, że nie jedziesz sam. Im szybsze tempo, większa grupa, im bliżej siebie jesteście, tym większe znaczenie mają poniższe wskazówki. Zwłaszcza w przypadku jazdy na szosie gdzie prędkości są większe i znajdujemy się w ruchu drogowym, gdzie poza rejestrowaniem tego, co dzieje się w grupie musimy uważać na samochody i pieszych. 
Co możesz zrobić, by zwiększyć bezpieczeństwo i komfort jazdy:

1. Sygnalizuj niebezpieczeństwo i przeszkody.
Jest to szczególnie ważne w przypadku kolarstwa szosowego. Osoby jadące z przodu powinny ostrzegać o niebezpieczeństwie, pokazywać dziury, progi zwalniające, sygnalizować, gdy trzeba się zatrzymać. Natomiast osoby z tyłu powinny informować o zbliżającym się samochodzie.
W przypadku jazdy na MTB również należy sygnalizować utrudnienia jak np. zwalone drzewo czy grupa turystów.

2. Patrz do przodu.
Pomimo tego, że jedziesz za kimś, to staraj się sprawdzać, co jest przed Tobą, dzięki temu unikniesz zaskoczenia zmianą nachylenia, zakrętem czy znakiem stop.

3. Unikaj gwałtownych nieprzewidzianych ruchów. Stwarzają zagrożenie i wywołują zamieszanie. 

4. Mądrze używaj hamulca.
W przypadku kolarstwa szosowego hamulec to ostateczność. Po naciśnięciu klamki nasza prędkość gwałtownie spada. Pamiętaj, że delikatnie zredukować prędkość możesz poprzez zaprzestanie pedałowania i wyprostowanie pozycji na rowerze. Jeżeli jednak sytuacja na drodze wymaga hamowania, uprzedź innych uczestników, zanim naciśniesz klamkę hamulca. Unikniesz w ten sposób niepotrzebnych kolizji i urazów.

5. Uważaj na zakrętach.
Staraj się zjeżdżać płynnie, bez gwałtownych szarpnięć i pilnuj swojego toru jazy. Na zjazdach zachowujemy też trochę większe odstępy, by mieć więcej czasu na reakcję.

Dobra zabawa

Pamiętajmy, że wspólne wypady mogą być również dobrą zabawą, przyjemnie spędzonym czasem w gronie osób z tą samą pasją. Bądźmy życzliwi i opiekujmy się sobą nawzajem. Podziel się żelem czy batonikiem z kolegą/koleżanką, poratuj dętką i poczekaj na najwolniejszego.

Dołącz do dyskusji